20-5-18

20. května 2018 v 20:40 | Cincinety
Viaceré z vás si fotia svoj jedálniček a ja tie fotky milujem, tak dnes pridám aj ja obrázkovú verziu :-)

R: 2ks bielkovinový chlebík, pesto, nakrájané 3 mandle, 2ks vajíčko, zelenina
O: quinoa, avokádo, zelenina, mandle, ľanové sem., pár kvapiek olivového oleja
V: zeleninová polievka- mrkva, petržlen, malý zemiak, hríby, čierny sezam
snack: proteín shake
tekutiny: voda, uhorková voda, zelený čaj, káva
celkovo 1316kcal

workout: zaokrúhlene 12000 krokov, posil- zadok, nohy, prsia

......

Dnes som spokojná s tým, že som si naplnila tuky, cukry, bielkoviny do odpoorúčaného množstva. A pritom neprekročila 1400kcal. Hurá :-)
 


Komentáře

1 Hanka Hanka | Web | 21. května 2018 v 18:50 | Reagovat

Máš to úplně super a inspirativní! Já teď užívala tu nově nabytou postavu žraním, ale zase dneska jdu nanákupy, navařím a naplánuji zas jídlo :-)) Šíleně tak šetřím i peníze a nevyhazuju což je super.

2 Sugar Sugar | Web | 21. května 2018 v 20:26 | Reagovat

Vypadá to všechno nádherně. 😍 Taky mám ráda fotky jídel, člověk má lepší představu.

3 Katie Katie | Web | 21. května 2018 v 21:06 | Reagovat

Tyjo, jídlo vypadá úplně krásně! <3
A gratuluju k naplnění čísel :)

4 Jajinka Jajinka | Web | 22. května 2018 v 10:35 | Reagovat

Krásné fotky. Já bych si nejvíce pochutnala na snídani :)

5 ana-friend ana-friend | Web | 24. května 2018 v 20:24 | Reagovat

teda všechno vypadá krásně ! :)

6 Lorretta Lorretta | E-mail | Web | 25. května 2018 v 15:48 | Reagovat

Máš to moooc krásný <3

7 Lucie Lucie | Web | 26. května 2018 v 22:23 | Reagovat

Jídelníček máš skvělý, takhle nějak bych se také ráda stravovala. A na fotkách to jídlo vypadá úžasně. :) Na tu zeleninovou polévku jsem teď dostala chuť. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama