12-5-18

12. května 2018 v 9:46 | Cincinety
Tak ja mám odcvičené :-) Najlepšie je ranné cvičenie, takto mi to vyhovuje, ráno si odmakať a potom mať celý deň pokoj :-) A dobrý pocit.

r: shake: voda, banán, ovsené vločky, mak, ľanové semienka, arašídové maslo
o: cca 450g červeného melónu
v: 1/2 vegetariánskej pizze a 2 poháre ríbezľového vína
snack: protein shake
workout: joga 15min, posil- zadok a nohy 25min
1403kcal

Idem s kamarátkou večer na víno, tak si dáme pizzu na pol. Asi mi chýbajú tuky, lebo môj mozog si dnes vyslovene vynútil takéto sýte a tučné raňajky (aspoň sú to zdravé tuky). A teraz sa cítim tak spokojne. Odľahčím si aspoň obed, nech z toho nie je úplný prežer.

 


Komentáře

1 Laivinë Laivinë | Web | 12. května 2018 v 12:23 | Reagovat

Máš to super, jen tak dál :) však pizza jednou za čas neuškodí.
Sehnala jsem meloun! A je skvěle šťavnatej a celej červenej 😍 takže dneska na svačinu dávám půl kila ❤️

2 Kara Kara | Web | 12. května 2018 v 12:35 | Reagovat

Taky nejradši cvičím hned ráno (když na to mám ovšem čas O.o) :D. Jinak to máš skvělý, tu pizzu bych si teda taky dala :D <3

3 Hanka Hanka | Web | 12. května 2018 v 15:44 | Reagovat

Mozek nutí sacharidy, ale tuky se vynucují hodně když ti chybí vitamíny rozpustné v tucích, což i dává smysl protože jinak je nevyužije, případně když máš oprabdu náročnou fyzickou aktivitu💪.

Máš to super, šikulka!

Užij si pizzu😉

4 She. She. | Web | 13. května 2018 v 14:15 | Reagovat

Držíš sa naozaj krásne! Za ranné cvičenie ťa chválim, ja som na toto dosť veľký lenivec. Spánok je môj poklad:D Chcela som pridať na blog fotku, ale cheesecake sa mi totiž vôbec nevydaril:( mala som zlý pomer surovín, celé som to pokazila...

5 xskinnyx xskinnyx | Web | 13. května 2018 v 19:06 | Reagovat

mas to krasny :) ja si radsi prispim nez cvicit hned rano :D ale nekdy kdyz jsem doma cely, tak mam hned po ranu chut cvicit :) , ale cetla jsem, ze posilovat je lepsi k veceru

6 Sugar Sugar | Web | 14. května 2018 v 16:07 | Reagovat

Máš to krásné, pohyb i jídlo na jedničku. :)

7 windows 8 product key windows 8 product key | E-mail | Web | 7. července 2018 v 11:55 | Reagovat

Really impressive post. I read it whole and going to share it with my social circules. I enjoyed your article and planning to rewrite it on my own blog.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama