5-4-18

5. dubna 2018 v 8:46 | Cincinety
Už tretí deň zas diétny. Po nejakých tých sviatočných prežeroch. Teším sa, že aj napriek tomu sa dokážem zas vrátiť a nepokračujem v prejedaní, že to bol len taký sviatočný úlet a žiadna diéta nekončí. Dnes mám voľný deň, jupí :-)

r: ovsená kaša s kokosovým mliekom a makom, jahody, banán, ľan. semienko
o: sójová placka, brokolica, čerstvý špenát, paradajka
v: miso polievka, zeleninové sushi
snack: protein shake, mandle
tekutiny: káva, čaj matcha, voda s citrónom 0,5l, voda 2l
spolu: 1082kcal
workout: dynamic pump 30min.: -255cal

Vonku je už krásne teplúčko. Teším sa z toho, ale na druhej strane ... snažme sa kočky, leto sa blíži! Nech nám to tento rok už vyjde.

 


Komentáře

1 Kara Kara | Web | 5. dubna 2018 v 12:00 | Reagovat

Krásný jídelníček, jen tak dál :) O svátcích ujela asi každá z nás.. :D Ale do léta to určitě dáme! Držím ti palec

2 Sugar Sugar | Web | 5. dubna 2018 v 12:18 | Reagovat

Snažím se, seč mi síly stačí. 😘 A funguje to. Tohle pomalé postupné hubnutí je fajn.
Držím ti palečky. S takovým příjmem budeš mít na konci týdne kilo dole. 😍
Teplo je tu a za chvilku budeme nosit tílka a šortky. Budeme ready, makáme na tom. 😘

3 Laivinë Laivinë | Web | 5. dubna 2018 v 14:55 | Reagovat

Moc děkuju za podporu na blogu :)
Moc ti fandim, držíš se krásně! :) mě trošku demotivuje jak vám všem jde hubnout... a pak jsem tu já :( ale moc to všem přeju ❤️

4 xskinnyx xskinnyx | Web | 5. dubna 2018 v 15:51 | Reagovat

to bych take chtela umet vratit se do normalniho rezimu :(

5 J. J. | Web | 5. dubna 2018 v 21:39 | Reagovat

Máš to krásný. Btw taky si užívám už to teploučko. Kéžby to vydrželo.

6 vivien-for-ana vivien-for-ana | 5. dubna 2018 v 23:01 | Reagovat

Máš to krásné!

7 Katie Katie | Web | 5. dubna 2018 v 23:52 | Reagovat

Super jídelníček!
A konečně je teplo, ta zima mi už leze krkem :D

8 Hanka Hanka | Web | 6. dubna 2018 v 0:57 | Reagovat

Super jídelák, já se zítra chystám na váhu. U neseb v praze mám zrcadla které jsou v takové né moc lichotivém úhlu, právě abych byla na sebe krytičtější :D A tady jak je normální a vidím to realitu, tak jsem happy. Pomalu ale jistě fakt VIDÍM změny a já to cítím v kostech že letos drtivá většina z nás bude top a že si to udržíme hlavně!

9 Sugar Sugar | Web | 6. dubna 2018 v 19:57 | Reagovat

Koukám, jak jsi vzorná. :-) Jen není těch kalorií nějak málo? :-D

10 She. She. | Web | 10. dubna 2018 v 14:03 | Reagovat

Tak to je krasa! Naozaj mas moj obdiv ja by som sa takto kazdy den stravovat nedokazala...si sikulka len tak dalej a tu poslednu vetu by som si mala niekde zaramovat:D veru, leto sa blizi...ako pokracujes?:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama