18-4-18

18. dubna 2018 v 9:32 | Cincinety
Myslím, že po tých 4 dňoch hýrenia mi neuškodí menší detox v podobe pôstu. Vyplavím z tela všetky tie toxíny a naštartujem ho zas na zdravší režim :-)
Do pôstu sa nemôžem pustiť len tak bezhlavo, to by bol taký šok pre telo, že by mu to možno viac ublížilo než pomohlo. Čiže dnešok si dám odľahčený- tekutiny, šťavy, polievky... proste tekutú stravu

raňajky: mandľové mlieko rozmixované s dvoma banánmi a lyžicou maku
obed: zeleninový vývar (brokolica, karfiol, mrkva, zeler, šampiňón)
večera: polievka mixovaná- červená šošovica, paradajkové pyré
snack: protein shake
tekutiny: 3l vody, rooibos čaj, káva
workout: joga 35min., tabata

Zajtra len čistá voda. Nerobím to kvôli chudnutiu, robím to kvôli jarnému detoxu a vyplaveniu toxínov z tela. Cvičiť budem len jogu, lebo tá sa pri detoxe odporúča a nebudem nijak extra športovať. Ale vzdať sa na tú dobu kávy, to bude ten skutočný boj :-D

 


Komentáře

1 xskinnyx xskinnyx | 18. dubna 2018 v 16:24 | Reagovat

kafíčka jsem se musela zbavit na týden před měsícem kvůli zánětu močáku, jak se nemá pít sladké...jako bez cukru ho nevypiju :D no a taky to bylo tezky :D
mas to krasny :)

2 Jajinka Jajinka | Web | 19. dubna 2018 v 8:44 | Reagovat

To je rozumné, že se do detoxu nevrhneš po hlavě, ale tělo na něj připravíš :) Jak dlouho chceš půst držet?

3 Jajinka Jajinka | Web | 19. dubna 2018 v 13:34 | Reagovat

Také nejraději nakupuji sama. V klidu si prohlížím, zkouším a přesně jak píšeš - můžu se vrátit do obchodu :)

4 She. She. | Web | 19. dubna 2018 v 16:57 | Reagovat

Jarny detox je fajn napad a urcite sa budes po nom citit lepsie ;) davas si jednodnovy post?:)

5 Sugar Sugar | Web | 19. dubna 2018 v 19:49 | Reagovat

Detox je super. Už ti je líp?

6 J. J. | Web | 19. dubna 2018 v 22:07 | Reagovat

Taky mám ráda si po takových dnech a večerech dát půst, protože se pak cítím líp.

7 B. B. | Web | 20. dubna 2018 v 16:33 | Reagovat

Já to asi taky někdy zkusím, ale fakt maximálně jeden den a to si ještě nejsem jistá, že to vydržím :D.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama