11-4-18

11. dubna 2018 v 6:52 | Cincinety
Pred mesiacom 11.3. som mala váhu 68,9kg. A dnes je to 65,4. Ja som naozaj moc rada, pretože za ten mesiac som mala aj pár prežerov a tiež som bola lenivá na cvičenie niekedy. Ale schudla som 3,5kg :-D
Teraz, keď budem pekne poctivo cvičiť a nedopustím prežer (viac jedla niekedy áno, len nie vyslovený prežer), tak by som do leta tých 60kg mohla mať. A možno aj tá šestka sa zmení na 5ku :-)

raňajky: ovsená kaša s banánom, ríbezľami, mak, ľanové sem.
obed: pečená zelenina: zemiak, batát, cuketa, mrkva a grilované tofu, kečup
večera: omeleta (2 vajcia) so špenátom
snack: protein shake
spolu: 1208kcal

Večer si pôjdem asi zabehať. Už je vonku príjemne teplo, už nemôžem mať výhovorky.

 


Komentáře

1 Hanka Hanka | Web | 11. dubna 2018 v 12:46 | Reagovat

Hele... zrovna jsem zvedla noťas pod kterým jsem měla výsledky že ti odepíšu, fouklo a kurva odletěly mi výsledky ze stolu a dolů z terasy do vnitrobloku kde nemám přístup :D To nasere :D

2 Hanka Hanka | Web | 11. dubna 2018 v 16:59 | Reagovat

No super výsledky! Já bych taky šla zaběhat, ale nestíhám :-/ Ještě musím splnit domácí úkoly a na sedmou mám termín.

3 Barbara Barbara | E-mail | Web | 11. dubna 2018 v 17:06 | Reagovat

Jídelníček je suprový :)
Gratuluji k úbytku :) 3,5 kg je hodně :)
Taky jsem si řekla, že si půjdu zaběhat ven, ale om mám běžící pás, takže celou zimu jsem běhla na něm, ale venku je venku :)

4 B. B. | Web | 11. dubna 2018 v 17:32 | Reagovat

Krásná tři kilča!:)

5 thin-eli thin-eli | 11. dubna 2018 v 20:31 | Reagovat

Beh je super, škoda že ho poväčšine nestíham.

6 J. J. | Web | 11. dubna 2018 v 22:12 | Reagovat

Jídelníček skvělej. Taky teď chodím běhat, ale jen na chvíli ráno, jelikož pak jedu do školy/práce apod. Jinak klasika pás ve fitku no :)

7 Sugar Sugar | Web | 12. dubna 2018 v 9:32 | Reagovat

No to je krása, 3,5 kg dole! Já mám 3 dole, ale to je tím, že v nepostní dny žeru, s prominutím, jako prase. Třeba klidně 2500 kCal některé dny. Kolik ty vlastně měříš?

8 xskinnyx xskinnyx | Web | 12. dubna 2018 v 15:35 | Reagovat

gratulujuu :) jidelak mas super :) s takovymhle stylem jezeni budes hubnout krasne dal :)

9 Loretta Loretta | E-mail | Web | 13. dubna 2018 v 10:01 | Reagovat

To je krásný váhový úbytek, tímhle tempem tu šedesátku do léta mít určitě budeš ;)

10 Kara Kara | Web | 13. dubna 2018 v 14:26 | Reagovat

Jéé moc gratuluji! Je to úplně idelání úbytek za měsíc, jen tak dál :* Jídelíček nádhera <3

11 Laivinë Laivinë | Web | 15. dubna 2018 v 23:30 | Reagovat

Aaa no to je skvělý, jsem na tebe pyšná! Do léta tam bude 60! I 59! To máme stejnou cestu :) gratuluju! ❤️

12 J. J. | Web | 16. dubna 2018 v 21:04 | Reagovat

Gratuluju k úbytku, jen tak dál! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama