9-3-18

9. března 2018 v 16:17 | Cincinety
Tak dnes som zas slamená vdova, takže si môžem pekne jesť podľa seba :)

raňajky: ovocný šalát- banán, jablko, ananás, lyžica maku
obed: zeleninová hŕstková polievka
večera: ako obed
snack: protein shake, 2 mini napolitánky Manner orieškové

workout: podľa plánu- friday

Ďakujem za krásne komenty k minulému článku, ste hrozne moc zlaté. Rozhodla som sa, že sa odvážim najbližšie až v nedeĺu. Predošlé dva dni s priateľom boli také... skrátka išli sme na pizzu, pili sme víno, v noci som zjedla pár chipsov lebo dostal chuť na niečo slané k telke a ja som nedokázala odolať. A druhý deň sme išli na čínu. Neviem síce koľko kalórií majú čínske nudle so zeleninou, ale snáď to moc veľká katastrofa nie je.
Tiež sa už neviete dočkať leta? Vonku sa otepľuje, svieti slnko, vduch je taký iný... ovocím na raňajky som si tak pripomenula leto, kedy sa napchávam melónmi a ananásmi a všetko chutí tak sviežo... určite nie somm jediná, kto by si to leto užil oveľa lepšie, keby mal o pár kíl tuku menej. Podarí sa nám to tento rok? :-)

 


Komentáře

1 Hanka Hanka | Web | 9. března 2018 v 16:32 | Reagovat

Jako já tě nechci děsit,  ale asijské nudle kor v těch jejich šílených porcích je zhruba kolem 800kcal.

Fakt? No, co je výhoda, tak to kilo tuku na sebe váže i dost vody. Takže hubneš spolu s tuky i vodu a proto může udělat třeba jen kilo dolů velký rozdíl na pohled.

Jooo venku je fajn, dneska je sice trošku zataženo, ale hlavně že není žádná šílená zima. Včera bylo pak úžasně, ráno mě zbudila moje číva spolu se sluníčkem už v 8, takže jsem si den skvěle užila :-)

Jinak s vážením doporučuji tuhle metodu - važ se tři dny po sobě ráno na lačno, sečti, vyděl třema a máš nejobjektivnější možnou váhu. Během tří dnů nijak razantně nezhubneš nebo nepřibereš, ale mnohdy máš ve střevech víc jídla protože jsi se nedokonale vyprázdnila nebo můžeš držet trošku víc/míň vody, takže jeden den máš plácnu 52, druhý 53 a třetí zas 52, tak to zprůměruješ a máš nejreaslitičtější přehled :-)

2 cincinety cincinety | Web | 9. března 2018 v 17:06 | Reagovat

[1]: heh, to znamená už žiadne čínske či ázijské jedlá. Teda okrem sushi a miso :-D

3 fitproana fitproana | Web | 9. března 2018 v 17:37 | Reagovat

Jo léto, to mi chybí neskutečně, to hubnutí jde během léta naprosto jinak než v zimě. už mě to temno stve, mam rada slunicko. to je pa clovek vic motivovany. :)

jinak ti moc dkuji za podporu. musím se sebou nco dělat, už se v tom plácám skoro sedm let :/

a jinak, ty večery s přítelem mc dobře znám, ta nevěš hlavu aužij si volný den :)

4 B. B. | Web | 9. března 2018 v 20:17 | Reagovat

Já pojedu až se uzdravím jako motorová myš a věřím, že budu na léto aspoň trochu ready :D. Moc se těším na snídaně na zahradě, taky se nemůžu dočkat!

5 KH KH | Web | 10. března 2018 v 12:09 | Reagovat

čo sa týka leta ešte sa neteším.. nie na to ešte pripravená :/ dúfam že stihnem schudnúť aspoň na tolko aby som na nebála výnsť v tričku von :( bude to ešte zaujímavé :D ale spoločne to zvládneme :)

6 Kara Kara | Web | 10. března 2018 v 12:39 | Reagovat

Nádherný jídelníček, jen tak dál:) Jinak léta už se taky nemůžu dočkat, ale jsem moc ráda za to, že už je tu alespoň jaro. Je to cítit úplně ve vzduchu <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama