6-3-18

6. března 2018 v 11:55 | Cincinety
Ja viem, že v živote nejde všetko hneď. Ale keď som sa dnes ráno po dvoch dňoch diéty postavila na váhu, tak som dúfala, že tam bude krajšie číslo :) Neviem sa dočkať kedy sa piblížim k 60. Práve mám svoje dni, to mi k ničomu pri diéte neprospieva a ešte mám po včerajšku svalovicu, hlavne na nohách. Bude to skôr z toho behu než z cvičenia. Ako cardio som si vybrala beh, von už nebola taká hrozná kosa a asi tak pred rokom a pol som behávala pravidelne. Dnes sa mi hrozne nechce cvičiť, dúfam, že sa do večera premôžem... ale keďže dnes od rána sneží, ja sa necítim dobre v prvý deň ms, tak si dám len nejaký pilates. A asi aj zajtra. Potom zas pokračujem v pláne. Inak dnes ani nevarím, maximálne tak kávu a čaj.
Zajtra a pozajtra budem s priateľom, budem u neho aj spať, tak ak sa mi podarí sa sem nenápadne dostať napíšem jedálničky a popozerám vaše blogy.

raňajky: 2 lyžice vločiek, kokosové mlieko, čučoriedky, 1/2 banánu
obed: sójové párky, paprika, cherry paradajky
večera: asi si objednám zeleninové sushi
snack: zatiaľ jedna sušienka oreo- potrebovala som nieco sladké ku káve

 


Komentáře

1 xskinnyx xskinnyx | Web | 6. března 2018 v 18:21 | Reagovat

ono to bude znat neboj :) to pocasi je strasny to se cloveku nic nechce delat

2 Hanka Hanka | Web | 6. března 2018 v 18:39 | Reagovat

Moja, jak já ti rozumím :D Mám 69kg (no hýbe se to 68,8-70kg dle toho jak jsem po nemoci oteklá) a seklo se mi to a do rici ne a ne jít dolů. Ale víš jak, ono to prostě nejde hned zhubnout. Kilo tuků tj 7,000kcal což nespálíš hned, ale postupně když vydržíš to půjde, neboj.

Jinak dávám tip na super kardio (https://youtu.be/r45YhhswIdw), je to moje oblíbené domácí, a příště neběhej, spíš jako jako klusej přes špičky, říká se tomu myslím indiánský běh. Je to i lepší na hubnutí než běh, protože máš níž tepovku a spaluješ víc svaly než cukry.

Jídelníček mš hezkej :-)

3 Ririan A. Ririan A. | Web | 6. března 2018 v 19:15 | Reagovat

Áno, na začiatku človek chce hrozne rýchlo vidieť pokroky ale tie prídu neboj sa, len ostaň motivovaná :) tie raňajky sa mi veľmi páčia, znie to hrozne chutne aj zdravo :3 to ja som teraz tiež mala svoje dni a absolútne som nemala chuť na nejaký poriadny pohyb, dobehneš to keď zmiznú :) a už som si ťa pridala :3

4 B. B. | Web | 7. března 2018 v 0:17 | Reagovat

Já už se taky těším, až se dám do kupy a budu moct zas cvičit :/.

5 Alice Alice | Web | 7. března 2018 v 17:10 | Reagovat

Jídelníček je moc pěkný :) Určitě nevěs hlavu a vydrž, výsledky se projeví. A pokud máš měsíčky, tak se tím už vůbec netrap - mě váha stoupne klidně i o dvě kila, když to mám :D
Držím palce a vydrž♥ Výsledek bude stát za to, věř tomu!

6 Walerie Walerie | Web | 7. března 2018 v 20:44 | Reagovat

Jídelníček úplně luxusní! Jen tak dále! Neboj to budeš hned na svém vysnenem čísle! <3

7 fit proana girl fit proana girl | Web | 9. března 2018 v 15:11 | Reagovat

Jak ja tady zboznuju ten tvuj srdickovy design,to je tak sladke,ze me hned prejde chut na kraviny :D :))

Jidelnicek krasny..snad jako vsude.az na me..
Cviceni v obdobi ms neprehanej, telo potrebuje oddych aspon prvni den. Mam to stejne ;)
Po ms,jak se odvodnis, tak tam bude ubytek, to se nemusis bat ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama