16-3-18

16. března 2018 v 17:01 | Cincinety
Ozývam sa po dlhšej dobe. Mala som toho až nad hlavu, škola, práca, povinnosti. Jedálničky som si nepísala, ale držala som sa. Okrem cvičenia to som občas zanedbávala alebo vynechala.
Dnes:

R: ovsená kaša s kokosovým mliekom, banán, hrozno
O: tofu so zeleninou, zemiaky, kyslé uhorky
V: celozrnný toast, marmite, avokádo, vajíčko a redkvičky
snack: pohár kofoly, mandle
workout: chôdza skoro 3 hodiny, tak ma bolia nohy, že cvičiť dnes nebudem

Je pre mňa ľahšie držať diétu ako cvičiť. Na začiatku som si vravela, že keď zjem niečo "tučné", tak sa svet nezblázni, vycvičím to a je. Ale teraz si hovorím: nebudem jesť nič sladké ani mastné, nech nemusím toľko cvičiť.
Ako vy bojujete s lenivosťou k cvičeniu? Rada by som bola ten aktívny typ čo sa nevie dočkať, kedy ráno vybehne do lesa a beží a beží a cvičí a cvičí... aj tá postava by vyzrala inak. Rovnomerná, spevnená, zdravšia.

 


Komentáře

1 Sugar Sugar | Web | 16. března 2018 v 19:54 | Reagovat

Mám to spíš naopak. Cvičit mě totiž baví, ale i jíst. 😅

2 vivien-for-ana vivien-for-ana | 16. března 2018 v 21:13 | Reagovat

Ahoj, plavat jsme začali chodit s přítelem. Chodíme 1 den v týdnu (teď to bylo potřetí).

Jinak na to cvičení - nevím jak to máš ty, ale já se ze začátku musím vždy trochu přemáhat, až se to postupně stane rutinou, na kterou se těším (dokud ji pak např. kvůli škole nezruším... tzn. pauza - to po té začíná zase celý proces nanovo ... )

Možná by ti pomohlo dát si povinnost cvičit 3 dny v týdnu - ale poctivě. Je to reálnější cíl a budeš se na to i víc těšit - člověk si potřebuje někdy odpočnout i od věcí, které má rád :)

Tak se drž, a makej, nakročila jsi si pěkně, byla by škoda to zahodit! :)

3 xskinnyx xskinnyx | Web | 17. března 2018 v 8:39 | Reagovat

take jsem to tak driv mela, radsi nejist nez se dokopat ke cviceni, jenze ted nezvladama ani jedno
taky bych strasne chtela byt ta fit holka, co rada cvici, ten typ cloveka, ktery bez toho nemuze byt

4 J. J. | Web | 17. března 2018 v 11:35 | Reagovat

Hele já dřív taky nedokázala cvičit. Když jsem ale přibrala jako prase, tak jsem si to hodně rychle rozmyslela. Začala jsem chodit do fitka s kamarádkou, která fakt hodně maká, takže mě to nutilo makat taky. No a teď už cvičím ráda.

5 Sugar Sugar | Web | 17. března 2018 v 14:53 | Reagovat

Ahoj, tak jak jde dnešní půst? :-)

6 She. She. | Web | 17. března 2018 v 16:35 | Reagovat

sme na tom rovnako:) je pre mňa jednoduchšie hladovať ako cvičiť, ale vieš čo motivuje mňa? Dobrý pocit po odcvičení, tomu sa naozaj nič nevyrovná:) Jedálniček máš SUPER!!! A som šťastná, že si sa ku mne pridala.

7 Hanka Hanka | Web | 17. března 2018 v 18:34 | Reagovat

Znáš to, nejtěžší jsou začátky pak už to jde. Ale já se musím už fakt přemlouvat a nutit protože mě bolí i duše. Takže to je tom že prostě něco chci, a tak pro to musím něco udělat. Nikdy nic není zadarmo.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama